Эффективное решение проблемы с набором веса

Последствия недостаточного веса

Дефицит массы тела способствует появлению проблем с костной и мышечной системой. Также из-за этого снижаются защитные функции организма и ухудшается репродуктивная функция. Настырная идея всегда быть стройным чревата психологическими расстройствами, связанными с употреблением пищи. При сниженном весе организм хуже выполняет часть жизненно важных функций. Именно поэтому так важно держать показатель массы тела в норме.

Сниженный вес может быть результатом нарушенного образа жизни: когда человек расходует больше калорий, чем употребляет. Подобная проблема также может быть обусловлена наличием физических и психических нарушений. Кроме этого, склонность к дефициту массы тела может закрепляться на уровне генетики.

Как поправиться без вреда для здоровья

Основное правило при наборе веса – употреблять больше калорий, чем расходует организм. Определить точное количество калорий можно с помощью онлайн-калькулятора. Желающим набрать весь следует отказаться от фастфудов и продуктов с большим содержанием сахара. Это бессмысленные калории, которые особой пользы организму не принесут.

Если во время наборы массы тела вам нужно не только нарастить жировую ткань, но и мышечную, стоит увеличить потребление белков. Однако, большие дозы белка будут неэффективны без занятия спортивными упражнениями.

Помимо всего вышеперечисленного, чтобы поправиться, можно употреблять медовую пасту с корицей. Это натуральный препарат на основе меда, который разработан надежным турецким брендом – компанией Themra. Паста с корицей выполняет такие полезные функции:

• набор веса – до 6 кг за месяц;
• устранение малокровия;
• повышение аппетита;
• улучшение процессов пищеварения;
• поддержка тела в форме;
• уничтожение паразитов в кишечнике;
• профилактика остеопороза.

Растительный препарат нужно употреблять четыре раза в день по одной чайной ложке. Перед приемом содержимое баночки надо тщательно перемешать с помощью пластиковой или деревянной ложки. Чтобы продукт дольше сохранял свои полезные свойства, его необходимо хранить в закрытой емкости в прохладном и сухом помещении.