8 полезных привычек, которые помогут улучшить сексуальную жизнь
Существует мнение, что новыми навыками человек может овладеть на протяжении двадцати одного дня при условии регулярного выполнения. Поскольку секс у мужчины происходит не каждый день, на закрепление некоторых из перечисленных привычек уйдут месяцы и даже года. Однако, если вы все-таки рискните и попробуете следовать нашим советам, очень скоро сможете заметно улучшить свою сексуальную жизнь.
Регулярный прием цинка
Честным способом выработки тестостерона у мужчин является употребление цинка. Он содержится в большинстве моллюсков, цельных зернах, говяжьей печени, орехах и сырах с синей плесенью. Также можно принимать специальные биологически активные добавки, в которых содержится цинк.
Горячий и контрастный душ
За 30-40 минут до предполагаемого интима, рекомендуется принимать горячий или контрастный душ. Несмотря не румянец, покрывший ваше тело, результат того стоит. При выполнении подобных мер происходит искусственное повышение температуры тела, благодаря чему различные органы лучше снабжаются кровью. Как следствие у мужчины будет более мощная и долгая эрекция.
Упражнение с коленями
После утреннего пробуждения мужчина должен откинуть одеяло и отыскать у себя колени. В положении лежа на спине необходимо обхватить себя за правую ногу и медленно подтянуть колено к груди. В этой позиции следует задержаться на десять секунд, не отрывая от матраса кобчик. Аналогичное упражнение следует повторить для второй ноги. Такая утренняя привычка повысит гибкость паховых связок, что обеспечит больше возможностей во время сексуальных утех.
Эффект свечей
Расставить в спальне свечи – это не только акт романтики, но и действенный способ улучшения эрекции. Мужчина возбуждается в зависимости от восприятия внешнего облика партнерши. Свет от естественного огня придает коже и зубам человека здорового вида. Такая атмосфера располагает к интиму. Использование в спальной комнате ярких белых или сине-зеленых ламп не только отбивает желание к сексу, но и выставляет тело партнерши не наилучшим образом.
Поддержание водного баланса
Одна из важных причин слабой эрекции и быстрой утомляемости – постоянное обезвоживание организма. Чтобы сексуальная жизнь человека стала ярче, ему требуется употреблять ежедневно примерно 4 литра воды. Поэтому очень хорошая и полезная привычка – выпить один-два стаканчика воды несколько раз в течение дня. Такую привычку нужно соблюдать и в зимний период, когда пить особо не хочется.
Польза сладкого
Регулярно следует употреблять в еду шоколад – лучше натуральный. В шоколадных изделиях содержится фенилэтиламин, который регулирует половое влечение. Следует заиметь привычку съедать ежедневно около 30 граммов шоколада. Результат не заставит себя долго ждать – очень скоро либидо увеличится в разы.
Упражнение со стеной
Одна из основных причин, из-за которых некоторые мужчины не способы попробовать новые позы в сексе – это типичная судорога. Если вы не хотите внезапно потерять темп из-за сведенного бедра или икр, рекомендуется ежедневно выполнять изотонические упражнения, к примеру – толкание стены. Когда вы проходите мимо стены, не поленитесь, остановиться возле нее на пару минут. Для выполнения упражнения необходимо упереться в стену ладонями, одну ногу необходимо отставить назад и напрячь все тело. В таком положении задержаться на двадцать секунд.
Употребление натуральных медовых паст
Улучшения в интимной жизни наступят гораздо быстрее, если периодически употреблять эпимедиумные пасты. В их составе находятся натуральные растительные компоненты, благодаря чему такие средства практически не имеют противопоказаний. Паста на основе экстракта эпимедиума способна повысить либидо, улучшить качество спермы и укрепить организм в целом. С огромным ассортиментом эпимедиумных паст можно ознакомиться в интернет-магазине Nimat Organics.