Как сохранить мужское здоровье?
Из-за неблагоприятной экологической обстановки, неправильного питания, излучения от электроники, нерегулярной половой жизни страдает весь организм человека. В последнее время немало мужчин озадачиваются сохранением своего здоровья и продлением молодости. Для таких активных мужчин мы составили основные правила по сохранению здоровья.
1. Физическая активность
Под данным правилом подразумеваются регулярные занятия спортом, ходьба пешком и максимум движений в течение дня. Каждое утро рекомендуется делать небольшой комплекс упражнений для поддержки хорошей физической формы. Чем больше мы двигаемся, тем интенсивнее проходит кровообращение и обмен веществ.
2. Сбалансированный рацион
Каждый мужчина должен ежедневно получать из пищи полноценный комплекс полезных веществ. Это требуется для нормальной работы организма в целом. Рациональное питание оказывает благотворное влияние на мужскую половую систему. Чтобы уровень тестостерона оставался в норме, в пище должно находится адекватное количество жиров, белков и углеводов. Для нормального функционирования мочеполовой системы нужно пить в день от двух литров воды.
3. Контроль уровня тестостерона
Тестостерон – это гормон, который играет ключевую роль в здоровье мужчины. При недостатке тестостерона у представителя сильного пола могут наблюдаться нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой системы. Мужчина может страдать бессонницей, быть раздражительным, иметь проблемы с памятью. Гормональные сбои приводят к потере жизненного интереса и работоспособности. У мужчины уменьшается мышечная масса и снижается общий тонус в тканях.
4. Регулярный защищенный секс
Каждый представитель сильного пола имеет индивидуальные потребности в интиме. В данном вопросе строгой нормы нет. Рекомендовано придерживаться определенной частоты интимных отношений. Нет необходимости устанавливать рекорды, но и затяжные паузы пользу не приносят. Регулярный секс является отличной профилактикой большинства застойных явлений в организме мужчины.
5. Посещения уролога в целях профилактики
Мужское здоровье во многом определяется налаженной работой мочеполовой системы. Исходя из этого, посещения уролога должны носить регулярный характер. Немало заболеваний могут протекать бессимптомно и выявить их можно только при своевременной диагностике.
Помимо перечисленных выше правил, для сохранения мужского здоровья можно принимать натуральные растительные средства от компании Themra. Отличным вариантом являются препараты, созданные на основе экстракта эпимедиума. Они способны улучшить состояние мочеполовой системы и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
По форме выпуска такие средства делятся на медовые пасты и капсулы. Каждый мужчина подбирает индивидуально желаемый препарат. Благодаря натуральному растительному составу медовые пасты и капсулы переносятся без проблем и не вызывают побочных явлений.