Престижный образ жизни: 5 простых шагов к успеху и уважению

Мы живем в этом мире один раз и, как правило, всегда хочется познать все прелести нашей жизни, получить все эмоции и впечатления. Но жизнь – это не только сказочное приключение, как хотелось бы. Жизнь – это, в некотором смысле, рутина, состоящая из работы, дома, проблем и многих других составляющих, которые отрицательно влияют на нас. Поэтому зачастую в этом сумасшедшем колесе, ритме мы забываем о самом главном – о нашем здоровье. Давайте разберемся, что же такое престижный образ жизни, как следует начать его вести. Сложно ли это и как оно влияет на наш социальный статус?

В первую очередь, следует отметить, что ПОЖ – это отличное самочувствие и состояние вашего организма, в целом. Конечно, трудно и не всегда просто обрести гармонию с самим собой, но, это того стоит, ведь вы приобретёте признание, уважение, симпатию и перед вами откроются большие возможности. Для этого нужно приложить небольшие усилия, и вы с легкостью можете достичь желаемых результатов, а данная статья поможет сделать первые шаги в этом векторе.

Отказ от вредных привычек путь к здоровью и признанию в социальном обществе

Да, много внешних факторов негативно сказывается на нашем состоянии, но человек и сам активно губит себя. В первую очередь следует отказаться от вредных привычек, которые пагубно влияют на наш организм и негативно воспринимаются людьми.

Отказ от вредных привычек почти сразу несет в себе положительные изменения вашего самочувствия и настроения. Бросив курить, вы уже через неделю заметите улучшение в состоянии вашего здоровья, больше не будет отдышки и кашля по утрам. Организму потребуется время, чтобы очиститься, но результат стоит того.  Людям приятнее, если от вас будет исходить приятный аромат духов, нежели мерзкий запах сигарет или алкоголя. Алкоголь стала причиной позора и разорения многих людей и ничуть не повысила уважение в обществе, а наоборот, с такими людьми не считаются.

Если самостоятельно сложно отказаться от зависимости, а это и есть зависимость, можно прочитать соответствующую литературу, познакомиться с опытом других людей, которые уже смогли преодолеть такое препятствие. Если вы действительно хотите быть уважаемыми в обществе, то вам не составит труда отказаться от вредных привычек и помните, что ничего невозможного не существует! 

Правильное питание – основа основ

Мы отказались от всего, что может вредить нашему здоровью. Что же дальше? Правильное питание. Чтобы быть в тонусе, иметь отличное настроение и энергичность нужно правильно питаться.   

Вопреки многим предрассудкам, правильное питание (ПП) – это не диеты, не голодание месяцами, а действительно сбалансированное питание и отказ от вредных продуктов.

Нужно выпивать достаточное количество воды в день. Недостаток воды в организме причина отсутствия настроения, вялости, подавленности и многих заболеваний. Об этом мы написали отдельную статью, так как она заслуживает особого внимания, кликните по этой ссылке.

Стоит отказаться от вредной пищи: чипсов, фастфуда, различных соусов. Помимо лишних калорий – это плохое влияние на важнейшие органы пищеварительной системы организма. 

Следует помнить, что правильное питание – это не двухмесячный курс для похудения, а образ жизни.

Сложно в рамках статьи о здоровом образе жизни описать все постулаты ПП, для этого надо углубиться в тему, прислушаться к своему организму, так как у каждого свои особенности, заболевания, предписания, не травить себя вредными продуктами, которые зачастую становятся причиной развития массы заболеваний. 

Физическая активность каждый день

Вот что по-настоящему может отличить человека, ведущего престижный образ жизни от остальных людей. Здесь нужно быть внимательным. Часто люди путают спорт и физкультуру. Тяжелый спорт несет в себе много отрицательных сторон, и он подходит далеко не всем. Травмы, усталость, нарушение здоровья – вот, что может ждать людей, никогда не занимающихся спортом, а затем начавших делать упражнения с колоссальными для себя нагрузками. Тем более в одиночку никогда не следует выполнять тяжелые упражнения и нагрузки, которые могут вас травмировать. 

А вот занятие физкультурой – это то, что нужно: 

Утренняя зарядка.
Вело-прогулка.
Ходьба на свежем воздухе.
Легкие пробежки.
Плавание и так далее.

Вариантов просто бесконечное множество. Если же у вас нет времени посещать тренажерный зал и бассейн, не стоит отчаиваться. Достаточно выйти на две остановки раньше и пройти их пешком, заменить поездку на лифте на поднятие по лестнице. Движение – это жизнь, так гласит справедливая пословица. Никогда не стоит об этом забывать.

Правильная организация режима дня и сна

Правильный распорядок дня стал еще одним ключевым пунктом в ведении правильного образа жизни. Дело в том, что наш организм работает большую часть времени суток, поэтому ему нужна, своего рода, зарядка. Это и есть сон. Человеку для хорошего самочувствия необходимо спать 7-8 часов в сутки. Следует отметить, что время, в которое вы ложитесь спать, должно быть в идеале до 24:00. В различные периоды сна существуют вариативные фазы, в которых наш организм отдыхает по-разному. Поэтому иногда, уснув в 2 часа ночи и встав в 11 часов утра, мы не чувствуем прилив сил. Ложиться нужно вовремя, и тогда самочувствие ваше заметно улучшится.

Интеллектуальное развитие

Помимо физической составляющей нашего организма очень важную роль играет наше интеллектуальное развитие. Человек, который недостаточно интеллектуально развит, никогда не сможет обрести гармонию с самим собой и в социуме. Следует отметить, что этот вопрос достаточно сложен. Ведь как понять, что развитие имеет низкий уровень, и как достичь уровня высокого, и существует ли он вообще? Никогда нет предела совершенству. Если вы начнете читать книгу каждый день в течение всей жизни, вы не сделаете себе хуже. Саморазвитием должен заниматься каждый. Это может быть и увлечение литературой, и посещение различных форумов, и культурное развитие. Важно найти себя и никогда не останавливаться.

Престижный образ жизни стоит вести каждому человеку. Ведь это отличный способ чувствовать себя гармонично с природой и самим собой. Может показаться, что это очень сложно, но стоит только начать делать шаги в этом направлении, и все вокруг начнет само меняться в лучшую сторону.






Verification: 67a5b9315d053fbd