Сколько воды нужно в день, чтобы не болеть?

Значение воды в жизни человека и болезни из-за её нехватки

Вода играет очень важную роль в жизни человека, да и в существовании мира. Она составляет 70% в организме взрослого. Без воды человек не способен прожить более трех дней. Это сухие факты про воду, их знают все, но по-прежнему люди не пьют достаточно чистой качественной воды, не понимая, что они теряют… 

Задумайтесь, какое количество воды вы пьете в день и сравните с вашим положением.
Если вы пьете пьете менее одного литра в день, то вам будет вполне знакома следующее состояние:

• Нарушения артериального давления. 
• Слабость и общее недомогание.
• Проблемы с нервной системой.
• Сбои в функционировании пищеварительной системы. 
• Лишний вес.
• Запоры. 
• Кожные и респираторные заболевания.
• Ревматизм и артрит.
• Инфекции мочеполовой системы. 
• Преждевременное старение.

Совсем несложно – начать поддерживать питьевой режим, и после перечисленных негативных последствий понятно, зачем это нужно.  

Пить воду = жить

Жажда возникает от появления большой концентрации соли и глюкозы в крови, и вода как раз способствует их нормализации. Также вода лучше всего очищает организм от токсинов, очень важна в процессах пищеварения. При помощи воды по организму переносятся питательные вещества, восстанавливаются клетки и ткани.

1. Вода способствует потере веса
2. Вода предотвращает головные боли
3. Вода придаёт энергию
4. Вода помогает мозгу работать активнее
5. Вода снимает стресс
6. Вода повышает настроение
7. Вода очищает организм
8. Вода защищает от болезней
Список полезных свойств воды можно растянуть на несколько страниц, но можно подытожить, что вода это жизнь, а отсутствие достаточного количества воды это начало пути к смерти.

Воду также используют в лечебных случаях. Ее рекомендуют усиленно пить при: 

• температуре, поносе, учащенном пульсе, острых заболеваниях и лихорадках, так как расходуется большое количество воды в организме;
• приливах крови к важным внутренним органам и при их воспалении, особенно если страдают органы брюшной полости, такие как печень и почки и так далее;
• нарушении кровообращения, при новообразованиях внутренних и наружных: кисты, полипы, наросты;
• застое вредных веществ в организме. 

Вода везде и во всем необходима для правильного метаболизма, так как способствует выделению пота, поддерживает в организме нормальную температуру. 

Какую воду пить и как это делать?

Предлагаем вашему вниманию несколько советов относительно употребления воды:

1. Пить ее правильно не торопясь, небольшими глотками, стараясь оставлять какое-то время воду во рту. Это очень полезно.
2. Довольно вредно пить холодную воду, но если других вариантов нет, то пить ее надо после насыщенной трапезы. Зато холодная вода помогает при обмороках, рвоте, похмелье, повышенной температуре тела, жажде, отравлениях, но только в небольших количествах.
3. Очень полезна теплая вода – после большого количества выпитой теплой воды расслабляется и промывается желудок.
4. Вода ослабляет боль при менструальных болях. Нельзя пить горячую воду при проблемах с горлом, кашле.
5. Кипяток избавляет от икоты, убирает одышку и способствует пищеварению. 

Лучше всего использовать воду из чистых родников: каменистых, глиняных без примесей, с чистой землей. Главное, чтобы родник был открыт солнцу и ветру, без примесей ила, соли и др. В колодцах и подземных каналах вода не такая уже чистая, так как она стоячая и не имеет возможности прочищаться, в ней могут содержаться частицы земли и гнили. Дождевая, снеговая вода очень грязная и ее пить не рекомендуется. Также считается, что нельзя пить колодезную воду и родниковую одновременно, потому что они разного происхождения. Следует соблюдать промежуток времени между употреблением – примерно около 1,5 часа. 

Ни в коем случае нельзя пить болотную воду, она очень вредная. При частом использовании такой воды, в целях утолении жажды, могут возникнуть опасные болезни. Люди, которые часто пьют такую воду, страдают ослабеванием печени, истощением, воспалением, язвами на голенях, часто возникает ложная беременность, но если она и настоящая, то проходит очень болезненно, как и роды.